〜身体と心にやさしく触れる〜 鍼灸ひののき

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東洋医学と春

東洋医学と春

今日は立春です。暦ではもう春になりました。

季節が変わりましたので、生活の仕方も春に合わせて変えていく必要があります。

 

春は万物が生まれる季節です。

中国の昔の医学書『(そもん)』には、「春は発陳(はっちん)という。」と書かれています。発陳とは、冬の間に蓄えていたエネルギーでパッと芽が吹き出す、といったイメージです。

 

五行では、春は(もく)に分類され、風、東、肝、筋などと関係があります。

木のイメージは、植物が枝を四方に伸ばしていく様子です。身体も伸びやかに、気血をスムーズに巡らす必要があります。

しかし、春といえば入学や進学、就職、転職など環境が変わりやすく、ストレスも増える時期です。ストレスを抱え込むと、気血はスムーズに巡らなくなります。

そこで、締め付けるような髪形や服装を避け、心身ともにのびのびと過ごし、春の陽気を浴びて適度に運動しましょう。ただし、汗をダラダラかくような激しい運動や夜の運動はNGです。

早寝早起きも心がけましょう。

 

また、春は五臓の肝と関係が深いので、生活習慣に問題があると肝に負担がかかり、めまい、こむらがえり、膝の痛み、生理の不調、イライラ感など様々な不調が起こります。

 

このような症状が出る前に、生活習慣の見直しと鍼灸施術で身体を整えましょう。

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