自律神経のバランスが乱れると、いろいろな不調が出てきます。

当院は対話も大切にしています。
まずは、不安な気持ちをお聴かせください。
対話と鍼灸治療を積み重ねていき、一緒に健康を取り戻していきましょう！

自律神経失調症は､さまざまな不調が現れます。
体の不調…疲労感､胃の不調､眠れない､動悸､肩こり､ほてり、便秘や下痢など。
精神的な不調…感情をコントロールできない､気分が落ち込む､イライラなど。

そして、なかなか良くならないことに落ち込んだり、自己嫌悪に陥ってしまうこともありますよね。まずはそんなつらい気持ちを聴かせてください。

鍼灸施術を担当する院長は産業カウンセラーの資格を有しており、守秘義務があるのであなたが話した内容を無断で口外することはありません。また、完全予約制のマンツーマン対応なので、誰かに話しを聞かれる心配もありませんので、ご安心ください。
つらいお気持ちを吐露することでカタルシス効果（こころの浄化作用）が生まれ、「すっきりした」「なんか軽くなった」とおっしゃる方も多いですよ。

当院は東洋医学的観点から自律神経の乱れを整えていきます。
東洋医学では、自律神経の乱れは「内臓の働きやバランスの問題」によると考えるので、初回時にご記入いただくカウンセリング票から､どこに問題があるかを見つけていき解消していきます｡

詳しくは「自律神経失調症」ページをご覧ください。東洋医学の観点から解説しています。

①うつ伏せでの鍼

施術前に脈とお腹の状態をチェックしてから、うつ伏せになっていただいて背中に鍼をしていきます。
背中には内臓と関係が深いツボがたくさんあります。
とくに腎臓と関係するツボ腎兪（じんゆ）や肝臓と関係するツボ肝兪（かんゆ）に鍼をすることで、リラックス効果が高まります。
ほかにも、背骨の際は自律神経と関係があるので、触って違和感があるところに鍼をしていきます。

また、肩甲骨周辺や首、後頭部あたりが硬くなっている方が多いです。
この辺りにも鍼をしていき、血流をよくしていきます。
手技は接触鍼（せっしょくしん）といって、鍼を刺さずに施術していきますので、痛みや内出血、感染症の心配はありません。

②仰向けでの鍼

最初にみたお腹の状態を再度チェックします。
自律神経の乱れがある方は、お腹が硬く緊張していたり強く拍動していることがあります。
お腹のどこが硬くなっているかで、鍼灸をするツボが異なります。
例えば、胃や精神的な不調がある方は、みぞおちからおへその間にあるツボ上脘（じょうかん）や中脘（ちゅうかん）、おへそ周りが硬くなっていることがあります。
ここを和らげてあげると、胸のあたりがスッキリしてきます。

緊張が強い場合は、お灸をしてほぐしていきます。
当院で使用するお灸は台座灸といって、肌に直接もぐさが触れないので火傷のリスクが低く安心です。
ほのかな温かさが緊張を和らげてくれますよ。

さらに、おへその下にあるツボ関元（かんげん）や頭のツボ百会（ひゃくえ）に鍼をしていき、リラックス効果を高めます。リラックスしている状態は、副交感神経が優位になっている状態（東洋医学的には、陰の状態）で、自律神経のバランスを整えています。
この時に眠ってしまわれる方が多いのも、リラックスしている証拠ですね。
また、状態によっては頭の整体を行うこともあります。

足には腎や肝といった、リラックスと関係する内臓のツボがあります。
とくに太渓（たいけい）、太衝（たいしょう）のツボは必ず鍼灸をしていきます。
足は自律神経と関係ないように思いますが、身体は全身つながっていますし、体とこころもつながっています。
腎や肝の働きがしっかりしてくると、イライラや落ち込みなどの感情の変化が期待できます。

また、のぼせやめまい、イライラなどがある方には、足にお灸をすることもあります。
お灸をすることで、のぼせた気を下に引き下げる効果が期待できます。

最後にもう一度、脈を確認して施術を終了します。
自律神経失調症は、一度で劇的に変化していくというより、薄皮をはぐように徐々に変化していく傾向があります。
時にはくじけそうになるかもしれませんが、つらい感情も寄り添いながら一緒に取り組んでいきます！

嫌なことや心配事があれば､眠れなくなったり食欲がなくなったり､血圧が高くなったりするように､体とこころは密接に関係しています｡
痛みやつらさによってネガティブな感情が強い場合は､鍼灸だけでなく、その感情へ直接アプローチする方法としてＥＦＴセッションもご用意しています｡※ただし､来院2回目以降

セッションは､産業カウンセラー､精神保健福祉士の資格を持った院長が行います｡
守秘義務がありますので､お話しされたことを他人に漏らすことはありません｡安心してセッションを体験してください（自傷他害の恐れがある場合などは､この限りではありません）｡

EFTは手順が簡単で､覚えてしまえば一人でもできます｡職場や家庭で､ネガティブな感情が出てきたら手軽に行うことができますので､セルフケアのツールとしてもおすすめしています｡
院長の私も、セルフケアとして使っています！

自律神経症状が良くなった症例があります

「長年の寝つきの悪さが改善した事例」

「動悸、手足の冷えが無くなった事例」

「腰痛と不眠に悩む男性の事例」

「不眠が良くなってきた方の事例」

自律神経失調症が良くなっていくスピードや経過は人により､また生活習慣によりまちまちです｡｢○○回通えば､こうなる｡｣と断言できないのが正直なところです｡
10回目程度を目安に、お互いに再度方針を話し合う、というステップを踏んでいます。
当院で鍼灸を受けられた方は､さまざまな経過をたどります｡

これらの症状の経過はあくまで例です｡実際には､これらのパターンもあれば､複合したパターンなど人により様々です｡

当院は､１回で不調を取ることを目的としていません｡根本から解決し､薬に頼らない身体､同じ症状を繰り返さない身体を取り戻すことを目指しています｡
そのためには､継続した鍼灸施術と生活習慣の見直しが必要となります｡

自律神経失調症の状態を引き起こすものは､過度なストレスや生活習慣の乱れ､ホルモンバランスの変化などさまざまで､症状も人によりさまざまです｡

気分の落ち込みや気力の低下､身体のだるさなどの症状とよく似た疾患にうつ病があります｡気持ちが落ち込む､楽しかったことが楽しくない､という状態が２週間以上続き､死についてしばしば考える､午前中の調子がとくに悪く夕方に少しよくなる､などの症状もあるようでしたら心療内科の受診を検討してください｡

東洋医学では､症状の背景に五臓の働きの問題があると考えます｡
その場しのぎの対症療法を続けることは､身体からのサインにふたをして問題を先送りにしていることになります｡その結果､五臓の問題がより複雑になって､回復までに時間がかかってしまいます｡

症状に悩んでいる方の中には､｢なまけている｣｢ただのわがまま｣といった周囲の無理解によって､二重につらい思いをされている方もいらっしゃいます｡

QOL(生活の質)も低下してしまいますので､痛みやつらさを我慢し続ける前に､当院の鍼灸施術を体験してください｡