〜身体と心にやさしく触れる〜 鍼灸ひののき

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症例ブログBLOG

こんな生活スタイルは足がつりやすくなります

足がつる…。 痛いですよね。   なぜ、足がつるんでしょうか?   今の時期は、主に 「冷え」と「ミネラル不足」 が原因と考えられます。   例えば、半ズボンなど足が出た服装+冷房や扇風機をかけて寝る なんてすると、冷えて足がつりやすくなります。 また、汗と一緒に体のミネラルが排出されるので、汗をたくさんかく
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ほどほどに動き、ほどほどに休む

「動作を勤めて、安を好むべからず」   杉田玄白の『養生七不可』に出てきます。   横になってばかりいないで、動きなさいよ。 ということです。   一日中、ゴロゴロと寝てばかりいては、身体のリズムが乱れますし活力も湧いてきません。 だからといって、動かなきゃいかん!と運動や筋トレに励み過ぎるのも逆効果。 休み
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頭がかゆいのはなぜ?

息子が頭がかゆいと悩んでいる、と年配の女性から相談されました。   乾癬(かんせん)と診断され、長期にわたって薬を塗っているそうです。   乾癬とは、皮ふに赤く盛り上がった斑(はん)が発生し、その上を銀白色のかさぶたのようなものができ、次第にそれがフケのようにパラパラと落ちる皮ふの病気です。かゆみがある方が多いですが、
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ぎっくり腰は突然に?

ぎっくり腰はどんな時に起こりますか?   重いものを持った時 起き上がった時 くしゃみをした時 車から降りた時 などなど 人によって色んなシチュエーションがあります。   では、この動作そのものに原因があるのでしょうか?   たしかに腰に負担をかける姿勢や動作ではありますし、直近のことが原因かな?と思いますよ
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元気がないから、しっかり食べる

最近の暑さで体調を崩してはいませんか?   体調を崩したとき、しっかり食べて体力をつけよう。 と思いがちですが、反対にしっかり食べない方が早く良くなることがあります。   しっかり食べれば、それらを消化・吸収するためにエネルギーを使います。 身体を休めてあげたいのに、体内はフル活動の状態です。   犬を飼った
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