最近、がんばり過ぎていませんか？

弱音が吐けない

強い自分でなければならない

がんばらないと認めてもらえない

グチをこぼしてはいけない

わたしが何とかしないといけない

…

最近、こんながんばり屋な方の施術をしました。

本人は気が張っているので自覚症状に乏しいのですが、身体をみさせてもらうとなかなかしんどそうな状態でした。気を張るのもがんばるのも大切なんですが、度が過ぎれば身体に負担をかけます。

堅い木は、負荷がかかるとポキッと折れてしまいます。一方、柔らかい草は負荷がかかっても、折れずにまた元の状態に戻ります。しなやかな思考と体が、負荷（ストレスなど）にも折れずに柔軟に対応することができるのです。

心に余裕がありますか？

時間に追われていませんか？

声を出して笑っていますか？

家族や友だちとリラックスして過ごせていますか？

自分にＯＫを出せていますか？

首や肩、背中がこってはいないですか？

食欲はありますか？

夜は眠れていますか？

一度、自分の心と体を振り返ってみてください。

いくつか気になる方は、まずはスマホ・パソコン・テレビなどを遠ざけて、早く就寝することを心がけてください。

それでもしんどいなぁって方は、お気軽にご相談くださいね。