腰痛の対処法
来院されている方から「家族が作業中に腰を痛めたので、どうしたらいいですか？」
と質問されました。
・温める
・冷やす
・湿布を貼る
・ストレッチする
・寝る
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など、いろいろ考えられますね。
ぼくの答えは、
「何もしない」
です。
（ご本人を前にしていないので、どのような動作がつらいのか、それまでどんな生活を送っていたのか、など具体的なことが分からないので、アドバイスしづらいというのも前提にありますが…）。
強い痛みがあると、早く何とかしようとあれこれしがちです。
ですが、痛みの背景には必ず原因があります。自己判断で行った対処法が正しくなければ、さらに痛めてしまうかもしれません。
ご家族の方のお話しでは、腰が痛いと言いながらパソコン作業をしているようです。
パソコン作業で目に光刺激を与え続けると、身体の状態は「陽」に傾きます。今の状態では、それは避けたいところでしたので、
「何もしないで早く寝る」
ようお伝えしたわけです（施術に来ていただくのが一番いいのですが…）。
その他にも寝方、起き方、イスの選び方などもお伝えしました。
早く回復されるといいですね(^_^)
