腰痛持ちにとって、長距離運転はきついですよね。

なぜ腰が痛くなるのでしょう？

まず姿勢

現在はAT車が多いですので、よく使うのは右足。

“左ひざをまげて右足は伸ばした姿勢”

は身体が傾き、腰に負担をかけます。

さらにシートを倒して浅めに腰掛ける、ハンドルを片手で操作する、

となると傾きはもっとひどくなります。

理想的な姿勢は、シートをなるべく倒さず、両手両足をできるだけ均等に

することです。座面の角度が調整できるものは、腰が沈まないようにしましょう。

つぎに東洋医学的にみてみます。

【氣血の巡りが悪くなる】

同じ姿勢が続くと、氣血（エネルギーや栄養と思ってください）の巡りは悪くなります。

とくに運転中は、ペダルを踏む、ハンドルを回す、左右確認で首を動かすなど、さほど大きな動作がありませんので、より顕著です。

エネルギーや栄養がスムーズに巡っていかないので、筋肉もかたくなりやすいですね。

【目を酷使する】

周囲に注意を払わないといけませんので、運転中は集中して目を使っています。

目を酷使すると、身体は「陽」に傾きます。

筋肉を潤したり柔軟性をもたせるのは「陰」の働きですので、「陽」に傾けば

この働きも悪くなり、結果として筋肉がかたくなります。

※この辺りを少し専門的に解説したのが最後にあります。

　興味がある方は読んでみてください。

対策としては、こまめな休憩です(^_^)

伸びをして氣血を巡らします。モミモミとマッサージするより、ストレッチ程度で筋肉をじわーっと伸ばす方がいいでしょう。

ぼくは、足首を回しています。

また、目を休めて「陽」に傾いた身体を落ち着かせます。

助手席の人は、

運転手の目が血走っていたら

休憩をうながしてあげましょうね(^_^)

【おまけ－目を酷使すると、なぜ陽に傾くのか】

目と関係が深い内臓は、「心－しん」です。

目を酷使すると「心」に負担がかかります。

“陽中の陽”

と表現される「心」は陽の要素が強く、負担がかかると身体は「陽」に傾きます。

たき火で火がメラメラと燃え盛っている状態、と思ってください。

この火を抑えるには、水をかけないといけませんね。

身体でいうと、その役割は“陰中の陰”と表現される

「腎－じん」

が担うことになります。

火（陽）を抑えようと、腎が必死にがんばるわけです。

がんばり過ぎれば、身体に影響が出ます。腎と関係が深い身体の部位は「腰」です。

そのため、腰に問題が出てくるのですね。

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