「運動はしてもいいですか？」と質問されることがあります。 身体を動かすことは大切です。ぼくはランチ後の散歩をおススメしています。外を歩くと、見えるもの、音、におい、肌に触れる風や温度など、五感を刺激してくれるので、ただ身体を動かす以上の効果が期待できます。気分もスッキリします。 他にも、階段を使う、デスクワークの合間に立ち上がって少し歩く
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冬が近づくと、動物は冬ごもりの準備をはじめ、植物は葉を落とし、じっと春の訪れを待ちます。 春に活動したり、芽を出したりするためには、このじっと待つことが大切なんですね。春に備えて、ここでエネルギーと栄養をため込むわけです。   夏はエネルギーを外へ発散させる時期でしたが、冬は反対に内に内にため込む季節となります。 ですから、活動
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来院された方全員に、良くなってほしいと思って鍼灸施術をしていますが、残念ながら良くなる人とそうでない人がいます。 当然、自分の技術面もありますが、それ以外の要素について考えてみました。   １．経過 昨日・今日、不調になった方と、何年も前から不調に悩んでいる方とでは、やはり何年も前からの人の方が良くなっていくのに時間がかかります
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嘔吐や腹痛がないのに下痢をする。 そんな時、慌てて下痢止め薬を飲まないようにしてください。   今年は長い梅雨が明けたと思ったら、急に暑くなりましたね。身体が暑さになれず、熱中症にかかる方もいらっしゃいました。 室内にいても熱中症にかかることがあるため、エアコンの使用は必須です。 が、一日中涼しい部屋の中にいると別の問題が起こり
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布団に入ったのに、寝付けない… 何度も寝返りをうつ…   あの時間、つらいですよね(*_*)   寝付けないとき、どうしていますか？ . . テレビやスマホで時間をつぶす… はNGです。   東洋医学的に考えてみます。 鍼灸の考え方のベースには、陰陽の概念がありますので、まず陰陽から考えてみます。 （※陰陽に
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