最近の暑さで体調を崩してはいませんか？   体調を崩したとき、しっかり食べて体力をつけよう。 と思いがちですが、反対にしっかり食べない方が早く良くなることがあります。   しっかり食べれば、それらを消化・吸収するためにエネルギーを使います。 身体を休めてあげたいのに、体内はフル活動の状態です。   犬を飼った
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腰の痛み、身体の重だるさ、頭痛、肩こり…   「嫌だ、無くなればいいのに…」   たしかにそうですね。不快な症状は嫌ですよね。   少し視点を変えて、不快な症状は嫌だけどなぜそうなったのか？ に意識を向けてみると 『身体からあなたへのメッセージ』 を受け取ることができます。   腰の痛み→腰に負担を
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多肉植物が好きで、何株か育てています。 その中に春・秋が成長期で、夏と冬は水を控えめにして育てる、と本に書いてある種類がいます。   教科書通りに、水をあまりあげないように育てていましたが、葉っぱに元気がなく心配でした。 ここ最近、スッキリしない天気が続きよく雨も降っていましたが、この植物をずーっと外に出していたんです。 一応屋
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ぎっくり腰の激痛を経験した方は、またあの痛みが来るのではないか？ と不安を感じるものです。   不安や恐怖心から、痛みが実際に出ていなくても旅行や運動の前に、痛み止めを飲んだり湿布を貼ったりする方がいらっしゃいます。   「薬を飲んだ、貼ったから大丈夫」 という安心感はあるでしょう。 精神的にはこれも大切なことです。
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湿度が高くジメジメする梅雨時、身体が重だるくなりませんか？   気候の変化や過不足によって、身体に影響を与えるものを「外邪（がいじゃ）」と呼び、「風、暑、湿、燥、寒、火」の6つがあります。 湿気の「湿」もこの中に含まれていますね。   ここからは、イメージとして捉えてください。   湿は“湿気”からも分かるよ
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