「動作を勤めて、安を好むべからず」   杉田玄白の『養生七不可』に出てきます。   横になってばかりいないで、動きなさいよ。 ということです。   一日中、ゴロゴロと寝てばかりいては、身体のリズムが乱れますし活力も湧いてきません。 だからといって、動かなきゃいかん！と運動や筋トレに励み過ぎるのも逆効果。 休み
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息子が頭がかゆいと悩んでいる、と年配の女性から相談されました。   乾癬（かんせん）と診断され、長期にわたって薬を塗っているそうです。   乾癬とは、皮ふに赤く盛り上がった斑（はん）が発生し、その上を銀白色のかさぶたのようなものができ、次第にそれがフケのようにパラパラと落ちる皮ふの病気です。かゆみがある方が多いですが、
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ぎっくり腰はどんな時に起こりますか？   重いものを持った時 起き上がった時 くしゃみをした時 車から降りた時 などなど 人によって色んなシチュエーションがあります。   では、この動作そのものに原因があるのでしょうか？   たしかに腰に負担をかける姿勢や動作ではありますし、直近のことが原因かな？と思いますよ
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最近の暑さで体調を崩してはいませんか？   体調を崩したとき、しっかり食べて体力をつけよう。 と思いがちですが、反対にしっかり食べない方が早く良くなることがあります。   しっかり食べれば、それらを消化・吸収するためにエネルギーを使います。 身体を休めてあげたいのに、体内はフル活動の状態です。   犬を飼った
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腰の痛み、身体の重だるさ、頭痛、肩こり…   「嫌だ、無くなればいいのに…」   たしかにそうですね。不快な症状は嫌ですよね。   少し視点を変えて、不快な症状は嫌だけどなぜそうなったのか？ に意識を向けてみると 『身体からあなたへのメッセージ』 を受け取ることができます。   腰の痛み→腰に負担を
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