多肉植物が好きで、何株か育てています。 その中に春・秋が成長期で、夏と冬は水を控えめにして育てる、と本に書いてある種類がいます。   教科書通りに、水をあまりあげないように育てていましたが、葉っぱに元気がなく心配でした。 ここ最近、スッキリしない天気が続きよく雨も降っていましたが、この植物をずーっと外に出していたんです。 一応屋
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ぎっくり腰の激痛を経験した方は、またあの痛みが来るのではないか？ と不安を感じるものです。   不安や恐怖心から、痛みが実際に出ていなくても旅行や運動の前に、痛み止めを飲んだり湿布を貼ったりする方がいらっしゃいます。   「薬を飲んだ、貼ったから大丈夫」 という安心感はあるでしょう。 精神的にはこれも大切なことです。
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湿度が高くジメジメする梅雨時、身体が重だるくなりませんか？   気候の変化や過不足によって、身体に影響を与えるものを「外邪（がいじゃ）」と呼び、「風、暑、湿、燥、寒、火」の6つがあります。 湿気の「湿」もこの中に含まれていますね。   ここからは、イメージとして捉えてください。   湿は“湿気”からも分かるよ
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「筋トレしなきゃいけないですよね？」   腰痛で来院される方からよく聞かれます。   たしかにお腹や背中、おしり、太ももなどの筋肉をしっかりさせることは大切です。 しかし、何事も順番が大事。 筋トレをするための下準備を、まず整えないといけません。     「陰陽」の考え方でみていきましょう。 &nb
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腰痛持ちにとって、長距離運転はきついですよね。   なぜ腰が痛くなるのでしょう？   まず姿勢   現在はAT車が多いですので、よく使うのは右足。 “左ひざをまげて右足は伸ばした姿勢” は身体が傾き、腰に負担をかけます。 さらにシートを倒して浅めに腰掛ける、ハンドルを片手で操作する、 となると傾きはもっとひど
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